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タグ：外構 大阪

坐骨神経痛治療なら明石市ひじり鍼灸整骨院へ

明石市ひじり鍼灸整骨院では、坐骨神経痛（脊柱管狭窄症）の診断が下され、腰や足に痛みやシビレなどが発症している方には、腰を中心に施術を施しています。
坐骨神経痛を患う患者様の腰の筋肉は、非常に硬くなっていて、元来の腰の働きを失っています。
なので、硬くなったところを通る神経や血管に悪影響が及ぼし、痛みや痺れなどが発症します。
つまり、腰の筋肉の硬さによって引きおこるのです。
腰の筋肉の硬さとは、腕や足などの筋肉の硬さとは異なり、「腰のみに発症する特別な状態」になっています。
硬い筋肉であればストレッチ、マッサージ、指圧、鍼、電気療法を施せばいいと考えるかもしれません。
でも、「腰のみに発症する特別な状態」では上記のような治療方法をやっても、一時的にやや痛みは治まりますが、またもとの「腰のみに発症する特別な状態」になってしまいます。
「腰のみに発症する特別な状態」を「正しい状態」にするためには、明石市ひじり鍼灸整骨院の独自治療方法が要ります。
明石市ひじり鍼灸整骨院の独自治療方法により、腰の筋肉が「正しい状態」になれば、痛みや痺れなどは改善できます。
これまで、明石市ひじり鍼灸整骨院の独自治療方法で完治出来なかった人はまだ一人もいません。
人によって差があり、完治には早い遅いはあります。
必ず完治します。
明石市ひじり鍼灸整骨院では、この独自治療方法によって、坐骨神経痛を治しています。是非、明石市ひじり鍼灸整骨院で受診してみて下さい。
http://hijiri-group.com/

タグ：明石市 坐骨神経痛 整骨院

腰痛で悩んでいる方へ。

腰痛で悩んでいる方へ。

背骨のメカニズムを解説します。
一般的な解説で必ず触れられるように、背骨は24個の椎骨（ついこつ）から成り、一番上に重い頭を乗せ、骨盤の仙骨（せんこつ）の上に立っています。背骨は「脊柱」または「脊椎」と呼ばれ、椎骨のうち上から7個を頸椎、次の12個を胸椎、その下の5個を腰椎と呼び、背骨全体を横から見るとゆるいS字状に湾曲しています。

「背をまっすぐに立てる、背を前後左右に曲げる」ためには、丈夫で弾力的な筋肉・靭帯・腱（ひとまとめにして傍脊柱筋（ぼうせきちゅうきん）または脊椎起立筋（せきちゅうきりつきん）と呼びます。背骨に沿っていて背骨を支える筋肉組織の事）の助けが必要です。

椎骨は椎骨どうしが椎間関節でつながっており、椎体と椎体の間には椎間板（ついかんばん）があって、椎骨どうしをつなぐとともにクッションの役目を果たしています。各椎骨の背側には椎孔（ついこう）があり、さらにその後方には棘突起（きょくとっき）が突出し、左右には横突起が突出しています。

椎骨背側の椎孔は、背骨全体としては一つにつながっている脊柱管（せきちゅうかん）というトンネルになり、仙骨を経由して尾骨にまで通じています。このトンネルには脳の中枢神経の延長である脊髄（せきずい）が硬膜とクモ膜に包まれて貫通・下降しています。
脊髄が下降する途中の頸椎部分を特に頚神経、胸椎部分を胸神経、腰椎部分を腰神経、仙骨部分を仙骨神経、尾骨部分を尾骨神経と呼びます。下降した脊髄は腰神経あたりで馬の尾のように別れて下降するので、そこからは特に馬尾神経と呼んでいます。

脊髄は椎間関節ごとに神経の枝を左右に向けて延ばし、脊椎管というトンネルを抜け出て身体各部に向かいます。枝分かれして出ていく神経を脊髄神経といい、出ていく部分を特に神経根といいます。

脊髄神経は31対あり、それぞれが運動神経（意思で手足等を動かそうとする場合の神経経路）、知覚神経（痛い、冷たい、熱い、くすぐったいなどを感じて中枢神経に伝える場合の神経経路）、自律神経（意思とは無関係に胃や心臓などを自動的に動かす神経経路）の3種類の神経から構成されています。

腰痛について

患者さんの中には、「腰が痛くて整形外科に行ったのですが、レントゲンを撮っても、MRIを診ても異常がない。安静にしていれば大丈夫。と言われました。」という方がおられます。整形外科学は「痛む以上は、骨・関節・筋肉・血管・神経等の組織に識別できる何らかの異常がなければならい」と仮説を立てて診察に臨むのですが、明らかに識別できる異常がなくても「ぎっくり腰や腰痛という症状」は成立します。

重ねていうと、現代の整形外科学は、「背骨に客観的で明らかな異常があるのではないか。あるいはガン、奇形、老化といった器質的異常が見出されるはず」と仮定してそれをさがしています。しかしカイロプラクティックの病態認識は、

①椎骨相互の連なりである椎間関節などに、回旋をともなうズレが生じている。このズレは「髪の毛ひとすじ」次元の微妙なズレが大部分で、レントゲンやMRIで識別できるとは限らない。

②脊髄や脊髄神経の機能に、ズレが微妙なあるいはハッキリとした影響を与えている。激痛はその影響の表れである。

③脊椎起立筋に緊張が生じている。

④ケースによっては椎間関節などに明らかな異常が生じていることがある。

このように４つに整理してみれば、腰痛で「痛む原因」は①～③または④が、何らかの原因で同時に生じたことになります。 例えば、椎間孔での神経圧迫が急性な場合は、痛みやしびれとして現れ、それが慢性化すると、神経圧迫により支配部位の機能障害および自律神経障害をもたらすといわれております。

ロンドン大学のサムソン教授は「神経に対する一時的な圧迫は血液の供給を阻止し、局所的な酸素欠乏をおこし、神経の機能障害をおこす。この場合、軸索（神経線維）は破壊されたのではなく、数時間から数週間で回復する」と述べています。椎間孔の大きさは、脊椎部位でかなり異なるのですが、正常なからだの動きには神経の圧迫しない十分な余裕をもっています。

しかし、椎間孔とはその中心に神経が通過する円形開孔というわけではなく、ここには、脊髄神経の他、血管、リンパ管、それに脂肪組織などがいっぱい詰まった、余分なスペースのない状態であります。では、腰痛の「痛む原因」が①～③であるとして、身体が①～③のようになる原因は何なのか？つまり「原因のそのまた原因は何か」ということになります。これについては、何らかの動作・姿勢がきっかけになっています。

作用の正体は重力およびねじれです。明らかに背骨をねじるような力が加わったことによって引き起こされるのであります。 しかし、「それはおかしい。この程度の動作・姿勢ならばいつも行っている。でもぎっくり腰にならない場合だってあるじゃないか。」という反論があるはずです。

そのとおりですが、発症に先立って「疲れがたまっていた。」とか、「関節が硬くなっていた。」といった体質や健康状態に問題があったり、「内心いやだったけれど、行わざるを得なかった」とか、「上司の命令だったので自分としては気が向かなかったけれど」といった患者さん本人の気持ち・意識・心理的ストレス次第で、いつもの普通の動作・姿勢であっても、その時に限って身体に強いムリとなることがあります。

姿勢（特に座っている時や中腰の姿勢）・体質・健康状態・心理状態などは原因ではないが、腰痛を起こしやすくする背景・下地であるといえます。 日常の何気ない動作でも、日頃積み重ねた労働でも、「髪の毛ひとすじ」次元のズレが生じただけで、腰痛は惹起されるということを認識して頂きたいと思うのであります。

こんなテーピング治療の悩みに！

こんなテーピング治療の悩みに！

テーピングとは「ケガの予防」「再発防止」「応急処置」「治療処置」などが主な目的となります。
捻挫、打撲、挫傷など、痛み始めにしっかり固定をすることで、早期回復のサポートをします。

●ホワイトテープ
アメリカンフットボールに起源をもつテーピングなので、
接触の多いスポーツが盛んに行われる競技に主に使用され発達してきました。
その目的は、
損傷部位の固定・再受傷しない為の保護固定です。
つまり、関節の特定の動きを任意に制限する（動きを完全に制限するのではない）。
靭帯や腱の補強。関節を固定することで痛みを和らげるなどの効果があります。

●キネシオテープ
キネシオテーピング法は、自然療法のひとつで、伸縮性のあるテープを痛いところや凝ったところに貼ることで、人間本来の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。
・痛み、コリ、内出血の改善・・・キネシオテープを貼ると、体内に隙間が出来てリンパ液の流れが良くなります。そのことで、新陳代謝が良くなり、人間本来の自然治癒力が高まります。
・腫れや内出血の軽減・・・リンパ液だけでなく、血液の流れも良くなります。血行が良くなると、酸素も栄養も身体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特に痛んだり、腫れたりしていなくても、ちょっとだるい時、疲れが取れない時、また、冷え性でお悩みの方にも効果的です。
・痛みの緩和・・・スポーツや仕事の種類によっては、特定の筋肉を酷使する場合があります。そういった筋肉は、障害が発生しやすい箇所でもあります。事前にキネシオテープを貼っておくと障害発生の予防に役立ちます。
・リハビリ、機能回復効果・・・キネシオテープは筋肉と同じ伸縮性があり、貼ったまま身体を自然に動かすことが出来ますので普段の生活に支障が及びません。リハビリに時間が取れない場合、キネシオテープならば貼るだけでも効果がありますので、無意識のうちにリハビリができます。

●スパイラルテープ
スパイラルテーピング療法とは、身体のアンバランスによっておこる関節や筋肉の腫れ・痛みなどに対して、スパイラル（らせん・渦巻き）状のテーピングを施すことにより、身体全体のバランスを無理なく整え、痛みを軽減もしくは消失する施術方法です。
人体の筋肉と筋肉のバランスをとっているポイントを線でつなげてみると、らせん状＝スパイラル状になっていることが分かります。このバランスが歪んだり崩れたりすると、痛みをともなったり、だるくなったり、身体の不調の原因になります。身体の歪みをとり、ボディバランスをサポートするのがスパイラルテーピング理論です。

こんなスポーツ外傷のお悩みに！

こんなスポーツ外傷のお悩みに！

スポーツ外傷、外傷はまずは応急処置（RICE処置）を行ってください

スポーツの復帰や怪我からの早期回復には必ず欠かせない物です！！
これを間違って行ったり、行わなかったりすると復帰に時間がかかります！！　
ただし骨折や脱臼など疑いがある時や外傷性ショック、出血の激しい時は無理に動かさず、すぐに救急車やドクターを呼びましょう！

Rest　安静

損傷部位の腫脹（はれ）や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
包帯など患部を動かさないように固定をしてしましょう。

Ice　冷却

ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。
15～20分冷却したら（患部の感覚が無くなったら）はずし、また痛みが出てきたら冷やします。

これを一日から三日繰り返します。

Compression　圧迫

内出血や腫脹を防ぐことが目的です

スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて弾性包帯で軽く圧迫気味に固定します。

Elevation　挙上

腫脹の軽減させることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにしてその体制と続けてください。

テニス（ゴルフ）肘

手首をそらしたり、タオルを絞ったり、ビンの蓋をねじって開けたり、ほうきで掃いたりする動作で、肘の外側に痛みを生じます。肘の外側の上腕骨外顆には、手首と指をそらす筋肉(伸筋）がついています。この筋肉に負担がかかることにより痛みを生じます。上腕骨外上顆炎は筋肉が骨につく箇所の付着部炎です。

原因は重いものを持って肘に負担がかかったり、なれない肢位で物を持って肘をひねったりして発症することがありますが、多くははっきりした原因がありません。
また、テニス愛好家にもこの症状がみられるため、テニス肘とも呼ばれています。ゴルフの初心者にもみられます。

出来れは競技などから肘への負担を減らして、アイシング、前腕のストレッチを入念に行ってください、サポーター、テーピングで肘への負担を減らしてください。それでも痛みが続くなら慢性化する恐れがあります。

野球肘

過度なくり返しの投球によって、筋肉や靭帯、未発達な青少年においては骨端の一部が損傷をおこし痛みがおこると考えられている。
疼痛の発生する部位から、内側型・外側型・後方型と別れています。
•内側型・・・
投球動作において手首を正面に向け肘を曲げることで内側の組織が引き伸ばされ負担が加わると考えられています。
•外側型・・・
上腕骨と橈骨が擦りあわせれる様な構造となり炎症をおこし、しいては骨がはがれる様な状態になると考えられています。
•後方型・・・
肘が伸ばされる事で、筋肉が収縮したまま遠心力によって引き伸ばされる状態となり、過度な負担が加わりやすいとわれています。

痛みが感じたら必ずアイシングをしましょう、あと運動後のアイシングも心がけましょう。それとストレッチをゆっくりとしっかり時間かけて行ってください。

ランナー膝

膝の屈伸運動を繰り返すことによって大腿外側の腸脛靱帯が膝の外側の骨隆起（大腿骨外顆）とこすれて炎症を起こし疼痛が発生します。
主因はオーバーユースですが走行距離・時間に加え、筋力、フォーム、柔軟性、靴、O脚などさまざまな要因があります。

練習後のアイシングを20分ぐらい行い、太もも、ふくらはぎのストレッチを念入りに行ってください。出来れば練習は中止してください。

疲労骨折

主に脛骨、腓骨、中足骨等の下肢の骨や肋骨に発生しやすく通常の骨折に比べて運動時に激しい痛みを感じ、休んでいる時は痛みが軽いという特徴があります。
明確な外傷がないのに運動中に激しい痛みがある場合は注意しましょう。見た目では強い圧痛、腫脹、発赤、熱感があります。基本的に原因となる練習量を減らして負担の軽いリハビリをする事により回復していきます。

激しい痛みが出た時は無理に動かさず、すぐに医療機関にご相談ください。

オスグッドシュラッター病

成長期（10～15歳）に積極的なスポーツ活動により、膝の前面（脛骨粗面）に腫れや痛みをひきおこす骨端症の一種です。
活発な男子に多く、非常に難治性で治癒に数年を要する場合もありスポーツ選手にとっては、やっかいな障害と いえます。
一般的な治療は患部 のアイシングに，ストレッチやマッサージ、電気治療、シップ、 テーピング、注射などですが劇的に良くなるというのはないのが 現状です。

運動後、アイシング、足全体のストレッチなど行ってください。

肩腱板炎

肩腱板炎は、野球の投球、ウエートリフティング、ラケットでボールをサーブする、水泳の自由形、バタフライ、背泳ぎといった、腕を頭よりも高く上げる動作を繰り返し行うスポーツが原因で起こります。 腕を頭より高く上げる動作を繰り返すと、上腕骨の上端が肩の関節や腱の一部とすれ合うため、腱の線維に微小な断裂を生じます。
痛みがあってもその動作を続ければ、腱が断裂してしまったり、腱の付着部位の骨がはがれてしまう（剥離骨折）ことがあります。

パソコン作業の「疲れ目」を治す。

パソコン作業の「疲れ目」を治す。

　パソコンを使う仕事には付きものと言える「目の疲れ」。とくにパソコンと長時間向き合う仕事をしていると、非常に気になる問題である。読者の中にも作業時間が長くなると、目がかすんだり、画面上の文字が見えづらくなると感じている人がいるだろう。ほぼ毎日、1日12時間近くパソコンに向かう筆者も、とても困っている問題の1つである。

　目の疲れを軽減するには、作業時間を減らすのが一番いいのだろうが、「目が疲れているから今日はもう仕事をしません」などと言うわけもいかない。さて、どうしたものかを悩んでいところ、ちょうどいいワークショップを見つけた。液晶ディスプレーメーカー大手の「ナナオ」が実施している「今すぐできる目の疲れ対策講座」である。思いだったが吉日で、すぐさま参加申請。10月9日、東京・銀座にあるナナオのショールーム「EIZOガレリア銀座」で催された疲れ目対策講座を受講してきた。今回は、この講座で学んだ疲れ目対策テクニックを基に、自身の作業環境を見直してみたい。

疲れ目は「パソコンの利用環境」が原因です。

　「VDT症候群」という言葉を聞いたことがあるだろうか。液晶ディスプレーなど、表示機器（VDT）を使用した作業を長時間にわたって行った時に生ずる、目や心身の疲労およびストレス症状のことをいう。まさに現代病の1つと言っていいだろう。VDT症候群という言葉を知らなくても、パソコンの作業でストレスを感じている人はかなり多いはずだ。

　VDT症候群が増えている背景には、多くのオフィスや家庭にパソコンが導入され、パソコンの利用時間が増えていることが挙げられる。また、ビジネス文書を作成する以外の目的、例えばテレビを見たり、映画を見たり、デジカメ写真を表示したりといった用途に向けて液晶ディスプレーの高輝度化が進んでいることも挙げられる。見た目に美しい液晶ディスプレーも、長時間の作業する人に大きな負荷をかける要因の1つなのだ。

　厚生労働省では2002年にVDT症候群に関するガイドラインを発表している。今回、疲れ目対策講座を開催したナナオでは、このガイドラインを基に、パソコン作業環境と疲れ目の関係を調査。その結果、分かったのが利用環境による目への負担度の変化だったという。どの程度違うのかは、下記のグラフを見ると一目瞭然だろう。最高輝度で作業した場合と、輝度を下げて作業した場合とでは、目のピント調整力に約2倍の差が出ている。

　このテストでは、被験者に正しい利用環境と間違った利用環境で、それぞれ6時間にわたってデータ入力作業をしてもらい、テスト前後のピント調整力を比較している。一般的な視力検査ではないため、見え方に大きな違いがあるとまでは言えないそうだが、間違った利用環境で作業していると、近くの文字と遠くの文字を交互に見たときに見えづらく感じたり、目がかすんだりするらしい。

　疲れ目対策として「目薬」を常用している方もいるだろうが、根本的な疲れ目の解決にはほど遠い。かといって、パソコンを使えば目が疲れるものだと、諦めることもない。パソコンの利用環境をほんの少し見直すだけで目への負担は軽減でき、作業効率もグッと上がるのだ。

坐骨神経痛のお悩みを解決！

坐骨神経痛のお悩みを解決！

坐骨神経痛の原因を知りましょう

坐骨神経痛の原因は、大まかに二つの原因があると言われています。
坐骨神経痛の原因における坐骨神経には二つの流れがあります。
おわかりですか？左脚と右脚の事です。

下部脊柱に坐骨神経の神経根が存在していて、
下背部の椎骨間の脊椎神経根と坐骨神経圧迫の二つが大きな坐骨神経痛の原因なのです。
坐骨神経痛は症状であり病名ではないのです。
坐骨神経痛は原因となる部分を見極め、腰椎なのか、お尻の筋肉なのか、太ももの筋肉なのか部位を特定して坐骨神経痛の原因を見定め、それぞれの対処法を探していくことになりますね。

坐骨神経痛は激しい痛みが急激に襲ってきますので、
坐骨神経痛の原因だと自覚できる場合は横になって安静にすることが坐骨神経痛の原因を解決する重要な初期対策でしょう。

坐骨神経痛を悪化させる原因は、
症状を感じたときの無理な体の動かし方です。
十分注意したいですね！

若年の層坐骨神経痛の原因も知りましょう！

若年の層坐骨神経痛の原因をご存知でしょうか？

腰椎椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経痛が起こる可能性が高く、
腰椎椎間板ヘルニアは比較的急激に起こりるケースが多いのです。

梨状筋症候群が原因で痛みが出る場合は、症状は比較的緩徐に発生し、
通常はラセーグ徴候が起こらないことが多いです。
仕事や運動のストレスで悪化するケースが多いので是非気を付けたいですね。

体を横たえた状態で、痛みのある方の脚をひざを伸ばしたまま上げると、坐骨神経痛の痛みが増強される特徴があります（ラセーグ兆候）

ラセーグ兆候は特に、
椎間板ヘルニアによる神経痛に見られる特徴なので、
この特徴が発見されたら一つの坐骨神経痛のシグナルと意識した方が良いでしょう。

坐骨神経痛でお悩みの方へ

坐骨神経痛でお悩みの方へ

昔から腰痛で辛い思いをしていましたが、最近は片足のももの 裏やふくらはぎに痺れや痛みが出てきて歩くのが大変になって きました。力が入らないので踏ん張れず、そのために身体が自 然に傾き、そのせいだと思うのですが、ひどい肩こり、頭痛、もう片方の膝まで痛くなり仕事に集中できません。精神的にも しんどいです。

坐骨神経痛にはおおもとの原因がある場合が多く腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、腰椎すべり症、腰部脊柱管狭窄症、骨盤の歪み、神経根圧迫などに伴っておこる症状です。病名ではありません。坐骨神経の走行に沿って現れます。

・坐骨神経とは第４腰神経、第5腰神経、第１～３仙骨神経からなる最大の長さ、太さの末梢神経です。

■腰椎椎間板ヘルニアによる症状

たとえば第４腰椎～第5腰椎間の椎間板ヘルニアであれば第5腰神経の支配領域に症状が出ます。痛みや痺れ、筋力の低下など 。施術は腰椎椎間板にかかっている身体の歪みによる負荷を骨盤矯正などで取り除き（歪みを正さないと再発します）、椎間板にかかる圧を減らすような施術などを行います。

■梨状筋の緊張によるもの

カイロプラクティックで効果が期待できる症状です。 梨状筋の緊張などが原因で、坐骨神経や血管などを圧迫した状態です。症状は腰椎椎間板ヘルニアと似ているため、医療機関で腰椎椎間板ヘルニアと診断される場合があります。骨盤の歪みを正し、梨状筋を緩める施術で良くなります。症状は腰椎椎間板ヘルニアに似ていますが、腰椎椎間板ヘルニアと違って早く良くなります。

●腰椎すべり症による症状

知らない間に疲労骨折や椎骨の変性により椎体が前方にすべる状態です。図は第５腰椎に対して第４腰椎が滑っている状態です。背骨の中に神経が通っているのでその神経が圧迫され痛みや痺れを起こします。身体は滑りを防ごうと骨盤を後方に起き上がらせ、腰椎の弯曲をあえて消失させ滑りを防ごうとします 。そのせいで脊柱起立筋群が緊張します。分離・すべり症自体は手技療法では治りませんが、分離・すべり症の程度によって は症状を緩和させることは可能だと思います。

■腰部脊柱管狭窄症による症状

腰痛、お尻やももの裏、ふくらはぎが痺れたり、間欠性跛行（歩くと痛みやこわばりで歩けなくなり、前屈みの姿勢が楽でその状態で休んでいるとまた歩けるようになる）などの症状がでます（前屈みの姿勢は一時的に圧迫を緩和させ神経の伝達や血行を回復させます）。年配の方に多いようです。背骨の中に脊髄が通っており、この通路を脊柱管といいます。その中にある靱帯や椎間板の変性による椎体の変形で、脊髄の通る通路が狭まり圧をうけると症状が出ます。腰部脊柱管狭窄症自体は手技療法では治りません。進行が早い場合は難しいのですが、進行が遅い場合や進行が止まっている場合は症状を緩和できる場合があります。施術の方法としては、椎間を開くような施術を行います。神経は多少のびます。のびると細くなります。細くなると狭窄している部分の圧迫が減るので症状は緩和される場合があります。数メートル程度歩くのがやっとで、手術を決断しなければならない段階で、手術を回避出来てる方もおります。

なお同じような症状は『閉塞性動脈硬化症』でも現れます。こちらは進むと細胞の壊死をおこしたりします。うんと進行すると脚を切断しなければならなくなります。大腿動脈や後脛骨動脈、足背動脈などの脈が感じ取れない場合は医療機関での治療が必要です。

■骨盤の歪み、神経根圧迫による症状

カイロプラクティックで効果が期待できる症状です。上の図でも示しましたが、第４腰神経、第５腰神経、第１仙骨神経、第 ２仙骨神経、第３仙骨神経が合わさって坐骨神経になります。 坐骨神経となる手前の状態での椎間孔での圧迫や骨盤の歪みに よる骨盤腔での圧迫は、カイロプラクティックのアジャストメントでの効果が期待できます。医療機関での検査で『どこも異常ありません』と結果が出た場合などカイロプラクティックの適応症です。是非ご相談ください。

医療機関により、器質的疾患（組織の変形や変性などが原因になってる病気）に伴っている坐骨神経痛と診断された場合はカイロプラクティックの適応ではありません。それ以外の坐骨神経痛に関してはカイロプラクティックの適応症です。長年の骨盤の歪みによる姿勢の変化や、腰痛をそのままにしておいたりしますと坐骨神経痛を発症したりします。

中高年に多い悩みー膝の痛み

中高年に多い悩みー膝の痛み

中古畝に差し掛かり、さまざまな種類の膝の痛みで悩まされ手いる方も、少なくないことでしょう。まず、中高年の膝の痛みで、外傷など特別に思い当たる節がない場合、大半は変形性膝関節症のケースであるといって間違いないといわれます。

膝の痛みの種類も、最初は一時的なものですが、徐々に進行すれば膝に水が溜まったり、痛くてアリ家七位状態に陥ったりします。中高年が抱える膝の痛みの種類として、半月版損傷というケースもあります。

基本的には、激しい運動などで膝への負荷が掛かった場合に起こる種類の膝の痛みですが、日常的な動作から徐々に膝への負担が重なって膝の痛みを生ずる場合もあるようです。
中高年お膝イの痛みを感じる場合は、骨壊死の可能性もあります。軟骨の下にある骨が壊れてくるものです。膝の痛みの種類としては。動いているときに限らず、夜間の就寝中に激痛に襲われることもあるといわれます。

慢性間接リウマチも、中高年の発症する膝の痛みの原因として考えられます。この場合には、膝だけでなく、手足。肘など全身のあちこちに痛みを感じます。いずれもひどくならないうちに、専門医と相談して適切な処置をすることを心がけてください。


変形性膝関節症（関節痛・膝痛）
関節痛は、高齢になると、ほとんどの方が持っているといわれています。その関節痛の多くが、関節軟骨の磨耗が原因の、変形性膝関節症です。

通常、軟骨は、柔軟性と弾力性、なめらかさを持っており、関節のスムーズな動きを支えています。

しかし、老化や過激な運動などで、軟骨の消耗が進むと、骨同士が直接こすれあい、強い痛みを感じます。

つまり、変形性膝関節症とは、膝関節のクッションである軟骨のすり減りなどが原因となって、関節が変形したり、膝関節に炎症が起きたりすることで痛みが生じる病気です。

変形性膝関節症（関節痛や膝痛）に当てはまる方は、正座のしにくい方や階段の上り下りがつらい方、立ち仕事の多い方に多いです。


膝関節症

膝関節症は正式には変形性膝関節症と言い、簡単に言うと、膝関節症はドアなどのヒンジ、蝶つがいなどが

磨耗、サビなどで動きが悪くなったじょうたいです。

膝関節の軟骨がすり減り、関節炎や変形を生じて、痛みなどが起こる病気です。

正常な膝関節では関節の表面は軟骨で覆われています。

弾力性に富んだ組織からなる軟骨は、衝撃を和らげたり、関節の動きを滑らかにしたりしてショックアブソーバーのような仕事をしています。

また、滑膜から分泌される関節液は軟骨の成分の1つであるヒアルロン酸を含んだ粘りのある液体で、膝関節がスムースに動く潤滑油と軟骨の栄養の役割を果たしています。


膝蓋軟骨軟化症

膝蓋骨の大腿骨との間にある関節軟骨が軟化し変形する病気です。
膝の使いすぎが原因で起こる病気で、長距離ランナーに多くみられるところから、ランナー膝ともいいます。

ｽﾎﾟｰﾂ障害の一種しても考えられますが、ほかに膝蓋骨のケガが原因で関節軟骨が傷ついても起こります。また、膝蓋大腿関節脱臼や亜脱臼、Ｘ脚など生まれつきな膝蓋骨の関節になんらかの問題を持つ人に発症するケースも多いようです。

そのほかにも関節軟骨の栄養障害も原因になります。また、２０才前後の若い女性に多く発症するのもこの病気の特徴といえます。

あなたの頭痛はどのタイプ？ 頭痛で悩んでいますか？

あなたの頭痛はどのタイプ？ 頭痛で悩んでいますか？

頭痛は、痛みそのものが持病である「慢性頭痛」と、脳や目、耳などの病気から頭痛が起こる「症候性頭痛」に大別されます。
多くの場合、命に別状のない慢性頭痛です。その中でも、痛む場所、痛み方、原因などによって「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」の3つに分けられます。
それぞれのタイプによって、対策法や治療法、薬などが異なり、間違えて治療するとかえって痛みを増幅させることもあります。まずは、自分の頭痛がどのタイプかをしっかり認識することが肝心です。.

片頭痛の症状・原因・対策
女性の頭痛の多くが片（偏）頭痛と言われています。
目の前がチカチカするといった痛みの前兆があった後、頭の片側、こめかみのあたりがズキンズキンと脈に合わせて数時間痛みます。二日酔いのひどいような感じの痛みです。市販の痛み止めが効かない、日常生活に支障をきたす場合は、片頭痛の可能性が大きいです。しかし、自分で思い込んでいることも多いので、きちんと診断を受けましょう。 症状 脈を打つようにズキンズキン痛む／頭の左右どちらか片方が痛む／月に数回ときどき痛む／吐き気、嘔吐を伴う／日常生活に支障をきたすことがある／週末や生理前に痛む／親子で同じような症状がある／前兆として目の前がチカチカしたり、あくびやイライラがある／動くとよけい悪くなる、など 原因 頭部の血管が拡張し、その周囲が炎症を起こして痛みが起こります。
ストレスやホルモンのアンバランス、過労、睡眠不足、タバコ、アルコール、食べ物、音、光、匂いなどの刺激が痛みを誘発すると言われています。 対策・治療 流産や異常妊娠の危険性もありますから、自己診断せず、すぐに病院・医院で診察を受けてください。
緊張型頭痛の症状・原因・対策
頭を締めつけられるような痛みがダラダラと続きます。特に後頭部から頭頂にかけて強く痛みます。
ストレスによる頭や首、肩の筋肉のコリが原因と考えられます。片頭痛とは違って日常生活に支障はあまりきたしませんが、心身の疲労のサインとも言えます。 症状 頭をギュッと締めつけるような痛み／頭全体が鈍く重い感じ／ダラダラと長時間続く／肩こりを伴う場合が多い／フワフワとした目まいがある、など 原因 ストレスや長時間同じ姿勢を続けることなどで、首筋から頭部にかけての筋肉が凝り、痛む。高さの合わない枕や、眼精疲労が原因となることも。 対策・治療 血流をよくするのがポイント。
後頭部から肩にかけてのマッサージ／入浴／程よい飲酒／ストレッチ／適度な運動／息抜き・気分転換／鎮痛剤など
群発頭痛について
主に男性に見られる、重度の頭痛です（女性の5倍の発症数）。
片側の目の奥がえぐられるように激しく痛み、じっとしていられないほどです。1日に1回から数回の痛みが1～2ヶ月の間続きます。正確な原因は不明ですが、内頸動脈（目の後ろの血管）が腫れて痛むためと考えられています。
仕事が手につかず日常生活に支障をきたす激痛ですから、すぐに医者にかかって、投薬や酸素吸入などの手当てを受ける必要があります。